中考心理：科學地安排時間

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　　科學地安排時間

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　　注意的選擇

　　當外界出現海量信息時，由于人的注意有限，往往只有其中的一部分進入我們的注意。當你做出選擇后，被選擇的部分就會進入你的注意、行動和大腦，而沒被選擇的部分就相當于不存在。

　　2

　　走向中考的路上，你把注意安放在哪里呢？

　�。�1）明確當務之急是復習備考

　　生活中有很多東西會引起我們的注意，比如手機、美食、風景等都會不同程度分散我們的注意。在走向中考的日子里，你計劃如何支配你的時間？你會將你的注意安放在哪里？這將直接決定你中考的收獲。

　�。�2）作業練習的最大價值

　　接下來的復習過程中，所有作業、練習的價值都是為了“查找漏洞”，并為“補缺”創造可能。把注意力從“考好或考差”“做對或做錯”的情緒上盡快地挪走，并將其安放在不會或者不熟練的內容上，多學會一點就提一點分，日積月累，堅持到中考就能實現自己的最佳表現。

　�。�3）設定時間軸的四要素

　　起點：早上離開床的時刻。

　　重點：晚上熄燈入睡的時刻。

　　關鍵點：查漏補缺的時段。跟隨老師復習的同時，明確自己的復習節奏。梳理好每天查漏補缺的時段，理清存在弱勢的學科或知識點。

　　必要點：自我照顧的時段。

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