Image Modal

全國站

首頁隨時問

隨時解答

報考備考高中題庫知識點語文數學英語物理化學初一初二初三 2024中考

全國各地重點高中：北京上海廣州深圳天津成都武漢西安南京杭州濟南蘇州

試題：語文真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析字音字形詞語解釋文學常識文言文現代文閱讀

試題：數學真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析三角函數三角形實數二次函數一元二次方程圓

試題：物理真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析光的反射壓力壓強簡單機械電路與電流歐姆定律

試題：化學真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析水的構成酸堿鹽碳的氧化物化學方程式溶液

全國北京成都重慶廣州杭州濟南南京上海深圳蘇州沈陽天津太原武漢西安鄭州

您現在的位置：中考 > 中考備考 > 中考心理 > 中考心理 > 正文

中考心理調節黃金方法

來源：中考網整理作者：中考網編輯 2019-04-17 16:04:56

中考真題

　　“靜心功”很簡單，照著下面的方法做就可以。

　　步驟一：把左手的大拇指放在無名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之間，雙手交疊相握。

　　步驟二：舌頭輕抵上顎。

　　步驟三：輕輕閉眼，但要似閉非閉。

　　步驟四：想象自己正看向自己的眉心，氣沉丹田。嘗試摒除雜念，心里默念：我現在全身放松，完完全全放松。心，很靜很靜。

　　步驟五：可以把手放在桌子，抵在自己前額上，人伏在桌面上休息。也可以坐下后，把手放在腹部，也可以躺在床上。

　　每次練習5到10分鐘。多嘗試“靜心功”，有很多好處，給自己徹底的休息，有助于克服失眠，消除不良情緒，提高注意力。

　　歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2023中考一路陪伴同行！>>點擊查看

分享到: qq空間新浪微博百度搜藏人人網

點擊查看更多

中考心理調節黃金方法

相關文章

熱點專題

精品推薦