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如何緩解中考考生的心理壓力

來源:中考網編輯 作者:中考網編輯 2018-09-28 11:02:14

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  隨著中考的臨近,很多初三學生開始感覺到心理上的壓力,變得急躁、焦慮等等。學業和心理的雙重壓力,不利于孩子平穩走過這段時間。因此,家長們一定要學會發現和疏導孩子們存在的問題!

  一、焦慮的表現

  1、脾氣大

  張女士的女兒小蕊今年上初三。“這學期開學后,我就發現女兒有了變化,原本對學習漫不經心,現在變得很努力,不用家長督促。”張女士說,看到女兒這樣,她難免有些竊喜。可是最近半個月,她發現女兒的脾氣跟學習勁頭一樣,變得越來越大,動不動就耍小性子,有幾次說話就像是吃了“槍藥”,火爆得很。

  前兩天的一個晚上,女兒學習到深夜,看到她累得趴著睡了,張女士便叫她早點兒去睡覺,誰知女兒當時就沖她喊了起來:“不要管我!”

  另外,每次聽到張女士提到別人家的孩子,女兒也特別反感。有些事稍微提醒一下,她就不耐煩地說:“別磨嘰了!”張女士說,以前女兒不是這個樣子,肯定是最近壓力太大了。

  2、愛挑剔

  同樣上初三的小浩則出現了另外的變化。

  小浩性格比較隨和,在班里人緣也好,跟老師、同學都合得來,大家都挺喜歡他。

  可是最近,小浩卻變得特別挑剔。比如下課時,有的學生在走廊里打鬧,發出嘎嘎的笑聲,放在之前,小浩根本不會在意,可現在他就覺得很刺耳。回到家里,總是跟父母抱怨說這個老師不好,那個同學不好。

  “以前兒子并不是這么挑刺的人,也不知道這是怎么了。”小浩的爸爸說。

  3、信心不足

  “我兒子成績處于中等偏上的水平,但他學習一直挺努力,而且以前總是信心十足。可是最近不知道怎么了,總是說些泄氣的話。”初三學生小揚的家長王先生說,這學期開學以來,為了給兒子鼓勁兒,王先生經常給兒子打氣,并承諾,如果考上理想的高中,中考結束后就帶他出國轉一圈。

  出國是小揚期待已久的事,本以為他會很開心,沒想到聽完王先生的話,他的臉上卻沒有任何喜悅的表情,“我肯定不行,你們可別想得太好,就我現在這成績,肯定考不上那所高中。”說完,孩子轉身進屋,關上了門,把王先生和妻子搞得一愣。

  王先生說,最近兒子不經意中總是流露出這些氣餒的話,讓他和妻子很擔心。

  4、情緒低落

  小涵在班里的學習成績屬于中等。她性格開朗,且是一個嚴格要求自己的學生,學習一直也很努力,班里什么活動都積極參與。

  但是最近,媽媽發現她的情緒有些低落。“常常跟我念叨,說希望中考快點兒考完,考完就省心了。”

  看到女兒情緒不高,上周末媽媽要帶她去看電影,結果女兒寧可宅在家里,也不愿意出門。讓她出去多跟同學散散心,她也沒什么興趣,說“沒心情”。

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