節日長假：長假過后如何調整

　　過完國慶8天長假，大家是否已經調整好心態，回到自己的工作崗位上？長假之后，生活并非簡單地回歸平淡，你仍有許多事可以安排。下面這些國慶長假后的生活提示，或許你可以參考一下。

　　調理身心訂個工作計劃

　　長假里，很多人沒有了工作的束縛和壓力，會過度放松、過度娛樂。假期過后，有些人就會出現不明原因的胃腸道反應或者對工作感覺厭倦，提不起精神，辦事效率低下。這些都是節后對正常的工作生活不適應的表現。好好調整身心，使身體、精神都達到最佳狀態，迎接新挑戰是國慶后生活中最重要的事情之一。

　　節后應調理飲食，原則上保證清淡易消化，營養豐富而適度；少食多餐，每餐不宜過飽，進餐最好定時定量；不可過食生冷食物，飲食要少油膩、少辛辣刺激、避免過咸或過鮮。另外，還應適當休息或到戶外散步，以盡快恢復精力和體力。

　　同時，盡快開始新的工作學習生活。學會經常提醒自己，把注意力放在如何做好眼前的事情上。可以通過聽音樂、讀書等休閑方式進行自我調適。平日找朋友聊聊天，或去空氣清新的地方走走。此外，上班后要為自己制訂一個計劃，以免一上班就陷入應接不暇的工作之中。把該做的事、想要達到的目標統統作個規劃，讓長假之后的生活有條不紊，提升自己的工作效率。

　　長假之后延續愉快心情

　　假期有人旅游，有人看書充電，有人和親友聚會。長假后，一周不見的同事、朋友一下多了許多話題。在金華某中學工作的柳老師說，長假期間都在老家陪伴家人，幾乎沒有和同事朋友聯系。上班后，打算和幾個同事一起聚餐，聯絡聯絡感情，也可以說說長假見聞，一定很有趣。

　　金華高畈路、五一路等地方，不論是路邊大排檔，還是略有規模的小飯店，顧客絡繹不絕，有的甚至需要排隊等候。節后聚會成了很多人的選擇。此外，一些網友或俱樂部也策劃了不少節后活動。義烏夢想俱樂部提出的口號是“有愉快的心情，天天是假期”，長假對他們來說只是有更多的時間休息。長假后，俱樂部將組織燒烤活動，讓好久不見的玩友一起延續長假的好心情，分享假期趣事。同時，毅行單車俱樂部、悠泳群、義烏活動網網友都將組織各具特色的活動，有興趣的市民也可以參與其中。

　　自駕游歸來洗車最好別DIY

　　長假前，本報刊登了自駕游出行參考。家住金華新世紀花園的王先生帶著家人按圖索驥，去了一趟青山湖、東天目山。“已經很久沒有一家人一起出游了，很開心。看到了青山綠水，也吃了可口的齋菜。”說起這趟出游，王先生很滿意。旅游歸來后，王先生忘不了給同樣疲憊的愛車一掃風塵，好好保養一下。考慮到這次跑得有點遠，他找到一家汽車養護專業店進行專業清洗養護。

　　記者從雙龍南街一家汽車養護專業店了解到，這幾天清洗保養車輛的車主絡繹不絕。店里的陳師傅介紹，自駕游后汽車外殼泥沙較多，所以洗車是必要的。不過洗車時不能一開始就用水沖洗，用海綿擦，這樣洗車倒變成了給車的漆面“打毛”。專業洗車在洗車前增加一道預洗的程序，使用專業的預洗液噴灑在漆面上，并等待一兩分鐘；經過浸泡，大部分沙土可以與車漆脫離，再用水沖洗，可以避免劃傷漆面。另外，汽車底盤、剎車、機油等也應進行全面的檢查或養護。

　　盡情消費可別忘了理財

　　對許多家庭而言，節日里購物、出行、喝喜酒都是不小的花銷。長假結束，回到上班掙錢、投資理財的正常軌道上，面對節日期間留下的種種“沖動消費”，也應該規劃一下自己的理財前景。

　　作為理財族的新報新生活QQ群群友“非花”建議，節后耐心地總結一下財務狀況，尤其是像她一樣“花錢控制力弱”的人，總結盤點尤其重要。“非花”表示，她會將節日期間的開銷、剩余資金、各類還款、未來一段時間內各類開銷進行小結，明確財務現狀。其中，未來收入預期一定要有所保留，不能將弓拉得太滿，以順利度過大量消費后的資金“真空期”。

　　盤點后，如果發現資金缺口較大或者出現資金周轉不靈前兆，可通過一些理財小技巧度過這段時期。例如，今后一段時期內盡量使用信用卡，以延遲現金需求。“非花”表示自己會結合個人和家庭各項收支情況，重新對手頭資金進行梳理，挑選合適的理財產品，著手新的投資理財。

　　整裝待發求職者再上路

　　國慶過后，各大中專院校的準畢生業將更忙碌。大四學生王璐在上海讀書，長假期間，王璐遇到不少多年不見的同學好友，大家有的正在實習，有的已經工作。通過交流，王璐了解了不少工作中的技巧和困難，也對自己以后的工作多了一份向往。面臨畢業，她準備在家鄉找一份合意的工作。長假之后，她準備去人才市場轉轉，尋找機會。

　　記者從金華人才市場了解到，10月份將舉辦多場招聘大會———10月17日將舉辦營銷類專場招聘會，10月23日為高校畢業生舉辦公益性招聘會，10月31日將舉辦工科會人才交流大會以及中高級人才封閉式招聘會。雖然每場招聘會有一定的針對性，但崗位有很大的變通，有意向尋覓工作機會的人不妨前往一探，即使沒有專業對口的職位，也可積累一些工作信息。此外，人才市場每周五、周六仍將舉辦綜合性招聘會。

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