考生用腦有講究

合理用腦，提高復(fù)習(xí)效率，將給高考、中考的學(xué)生增添勝算的把握。

1.多種感官參與，協(xié)同用腦

通向大腦的通道主要有6個(gè)：看、聽(tīng)、嘗、觸、嗅、做。據(jù)有關(guān)專(zhuān)家表明，耳聽(tīng)獲得信息占記憶15%，視覺(jué)獲得信息占記憶25%，視聽(tīng)結(jié)合獲得信息占記憶65%。所以在復(fù)習(xí)中要“五到”，即眼到、耳到、手到、口到、心到。

2.把握最佳時(shí)間，高效率用腦

每個(gè)人的生物鐘不同，大腦興奮時(shí)間、周期不一樣，每個(gè)人都要清楚自己屬于哪種類(lèi)型，在最佳時(shí)間里，抓緊時(shí)間，強(qiáng)化記憶，提高效率；在生理低潮期，適當(dāng)注意休息、參加力所能及的體育活動(dòng)等。

3.增加營(yíng)養(yǎng)，健全大腦

像任何其他復(fù)雜機(jī)械一樣，大腦也需要能量。合理供給高能量的食物，能使大腦更流暢、高效地工作，神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作依賴(lài)于平衡飲食和積極休息。

4.合理用腦，保證休息

學(xué)習(xí)、休息、運(yùn)動(dòng)要有機(jī)結(jié)合。當(dāng)考生感到疲倦、學(xué)習(xí)效率下降時(shí)，應(yīng)該休息或起身運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)疲勞時(shí)，大腦正值缺氧期，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⑦\(yùn)動(dòng)會(huì)補(bǔ)充對(duì)大腦的供氧量。考生應(yīng)該保證每天有一定的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

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